腰の真ん中の痛みは多裂筋の影響かも！
多裂筋は腰から首につく筋肉ですその中でも腰の部分だけ大きくなっています！多裂筋は、胸腰筋膜を介して腹横筋にくっ付きますなので多裂筋が硬くなることでお腹も硬くなり前後の関係が崩れ腰痛の原因になります立っていても座っていても […]
直ぐに疲れてしまう人と疲れにくい人
同じ仕事量をこなしても、直ぐに疲れてしまう人と疲れにくい人の差はなんなんでしょうか？個性と言ってしまえばそうなんですが‥ 疲れやすい人の特徴で、筋肉量が少ないことも原因の一つです筋肉量が少ないことで血行不良になりいろんな […]
ガジュマルのマッサージは身体全体をみます！
ガジュマルの整体（もみほぐしマッサージ）は身体全体を見るようにしています！理由はいくつかあります●痛みの出ている幹部が原因でないことが多いもちろん痛みの出ている幹部も施術しますが局所的にやっても中々筋肉が緩んでくれないこ […]
セルライトをやっつける
太ももやお尻に蓄積したセルライトをやっつけるには！！！まず最初にセルライトとは、水分や老廃物を溜め込んでできた脂肪細胞です1日一杯のコーヒー！コーヒーには、みなさんご存知カフェインが含まれていますカフェインには脂肪の燃焼 […]
秋のリンパドレナージュキャンペーン
逃げ場のない災害級猛暑の夏から、朝晩チラホラと涼しい時間も出来てきましたね。皆さまいかがお過ごしですか？毎度ご無沙汰の、ガジュマルの嫁です 夏が大の苦手な私。外に出ようとするたび熱風にテンションが下がります。エアコンの効 […]
理想の身体を手に入れるには朝食は必ず摂る
みなさん朝食は摂られていますか？ダイエットに一生懸命の方にありがちなのが食事を抜く！特に朝食はすごく大切です 寝ている間は、エネルギー供給が減っています身体のエネルギーが不足している状態なのが朝です！朝に朝食を抜くことで […]
トレーニング後の過ごし方
みなさんトレーニング後はどうお過ごしでしょうか？過ごし方でもっと効率よく脂肪燃焼に効果が出るかもしれません！！ お身体と相談して適度に運動トレーニングの翌日には血流を保てるように軽めのウォーキング・ジョギング・ストレッチ […]
