2024年12月
骨盤調整で大切なのは股関節！
骨盤の関節は恥骨・仙腸関節・股関節で構成されています！恥骨と仙骨は股関節と比べると可動性が小さい関節になります可動域の広い股関節は負担がかかりやすく、効果が出やすいんです♪股関節を360度回して痛いところがあれば骨盤が歪 […]
憧れの美脚手に入れませんか？
よくある話！前のシーズン履けていたズボンがきつくなってしまい諦めてしまう！ウエストは大丈夫なんだけど、太もも周りが窮屈よくある話ですよねダイエットを試みても続かず洋服のサイズアップ年齢を重ねれば重ねるほど代謝・筋肉量は低 […]
忙しさのあまりにお身体のSOS無視していませんか？
12月はクリスマスや年末での行事が多くあります！忙しいが故にお身体のSOSを無視して症状が酷くなってしまうケースが多くあります家事・育児・仕事を全力で頑張っていればお身体は疲れます疲れれば効率が悪くなり余計に疲れますそれ […]
自分を大切にする時間を持てていますか？
30～40代の女性のお身体のお悩みとして肩こり・腰痛・朝起きても疲れが取れていないなどありますね！ここ最近は、寒さも強まっているので尚更かもしれませんね お仕事や育児で長時間同じ姿勢になり加齢と共に血流が悪くなり循環障害 […]
運動が苦手でも大丈夫！EMSトレーニング
鏡を見た際に、こんな私嫌だ！こうなりたいけど運動苦手だし無理と諦めていませんか？ そうな運動苦手な方におすすめEMSトレーニング♪●トレーニングは簡単な動きしかありません EMSの電気がサポートしてくれるので簡単な動きで […]
もみほぐし整体で頭を施術する理由！（頭蓋調整）
脳は睡眠時に間質という脳の空間が広くなります！逆に起きている覚醒時は間質が狭くなります人間は睡眠時に間質の空間を広げた時に効率よくゴミ処理をするんです♪ガジュマルが頭を施術する理由は睡眠の質を良くしてあげる目的があります […]
脂質はダイエットの敵じゃない！
三大栄養素の脂質はダイエットをしている人は、悪だと思っている方もいるかもしれません！脂質でも良質なものを摂取していれば悪どころか、味方になります♪ 良質な脂質のメリット●満腹感を得られる●体温の維持●脂溶性ビタミンの吸収 […]