2024年5月
股関節周囲の筋肉を緩め腰痛改善！
いつもお世話になっております 股関節が腰痛に関係しているのを知っていますか？股関節の筋肉の多くは、骨盤だったり腰の骨に付着します股関節周囲の筋肉が硬くなると骨盤を引っ張り、不良姿勢になります！不良姿勢の時間が長くなること […]
お尻の筋肉大丈夫ですか？
いつもお世話になっております みなさんお尻の筋肉気にしたことありますか？お尻の筋肉が、すごく硬くなっていたり筋力低下を起こすと腰痛につながりますお仕事での同一姿勢での血流悪化、一方向動作での作業によるもの原因は様々考えら […]
腰痛の原因は背骨の動きが悪いから？
いつもお世話になっております 腰痛の原因は、様々考えられます！背中がガチガチに硬い方は腰痛に注意です背中の筋肉が硬いと呼吸が浅くなり疲れやすくなります疲れてくると姿勢が悪くなり、腰に負担がかかり腰痛に！逆に、背骨の動きを […]
無性に食べたくなるはSOSのサイン！
いつもお世話になっております 皆さんは、無性に甘い物を食べたくなったりしませんか？その行動はタンパク質が不足しているサインなんです！！！単純に糖分を欲している可能性がありますが、タンパク質不足も原因の一つかもしれません幸 […]
基礎代謝気にしてますか？
いつもお世話になっております！ 皆さん基礎代謝は気にされてますか？基礎代謝は10代でピークを迎え、それ以降は下降していきます基礎代謝とは分かりやすく言うと何もしなくてもエネルギー消費をしていることをさします！その基礎代謝 […]
同一姿勢が多い方はガジュマルのもみほぐし！
いつもお世話になっております デスクワーク、ずーっと立って仕事をしているなど業種によって様々ですが、同じ姿勢でいることがお身体に負担をかけています！ だからと言って業務内容が変わるわけではありません毎日お仕事を頑張ってい […]
ダイエットのメリット
いつもお世話になっております ダイエットのメリットとして見た目の部分は大いにありますが、ダイエットをすることで得られることが他にもあります！定期的に運動することでセロトニンと言うホルモンが分泌され精神を安定させストレス耐 […]
もみほぐしで血流改善
いつもお世話になっております もみほぐしの効果として血流改善に期待できます！血流改善することで筋肉が緩み痛みの緩和、リラックス効果が得られます 何もしなければ現状維持、もしくは悪化します 辛くなる前に定期的にケアしていき […]
ガジュマルのリンパドレナージュ
最大の特徴はセラピストが現役ナースであること。ナースならではの感性で心の声にも耳を傾けながら、滞ったストレスとリンパをガッツリ流します！ 心と身体が疲弊してしまったら、たっぷり90分コースがオススメですよ リンパドレナー […]