EMSトレーニング後のアフターバーン

いつもお世話になっております！

「カロリー消費＝運動中」と認識されている方も多いと思いますが、実は運動した後もカロリー消費は続きます。
ウエイトトレーニングよりジョギングのような有酸素運動の方が、カロリーの消費量も大きいのでは？と思うところですが、それは運動中のカロリー消費で考慮した場合の話なんです

有酸素と無酸素のトレーニングを使い分けることが大切です！！！

アフターバーン効果
運動後もカロリー消費が持続するアフターバーン効果。いうまでもなくダイエットに興味を持っている方におすすめ！