いつもお世話になっております!
「カロリー消費=運動中」と認識されている方も多いと思いますが、実は運動した後もカロリー消費は続きます。
ウエイトトレーニングよりジョギングのような有酸素運動の方が、カロリーの消費量も大きいのでは?と思うところですが、それは運動中のカロリー消費で考慮した場合の話なんです
有酸素と無酸素のトレーニングを使い分けることが大切です!!!
アフターバーン効果
運動後もカロリー消費が持続するアフターバーン効果。いうまでもなくダイエットに興味を持っている方におすすめ!
茨城県笠間市の「EMSスーツ」パーソナルジム & ハンモック整体
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ウエイトトレーニングよりジョギングのような有酸素運動の方が、カロリーの消費量も大きいのでは?と思うところですが、それは運動中のカロリー消費で考慮した場合の話なんです
有酸素と無酸素のトレーニングを使い分けることが大切です!!!
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運動後もカロリー消費が持続するアフターバーン効果。いうまでもなくダイエットに興味を持っている方におすすめ!