ここ最近は、寒暖差が激しく自律神経が乱れやすい気候ですね！
ストレスを過剰に受けると脳の大脳辺縁系という部位でドーパミンを分泌し、摂食中枢を刺激して食欲を増加させてしまいます
またコルチゾールというホルモンも分泌され、食欲を抑制してくれるセロトニンを減少させてしまいます
更に悪いことが続きます！成長ホルモンも抑制され筋肉量を低下を引き起こし、基礎代謝量の低下につながり太りやすい体質になってしまいます
EMSトレーニングで全身の血流改善をし、運動週間を身につけコルチゾールの分泌を低下させることができます
運動を習慣化して秋冬を乗り越えましょう♪
