いつもお世話になっております
基礎代謝が低いと様々な悪影響が起こります！
冷え性・低血圧・低体温・疲れやすい・肌荒れ・便秘 など
またご存知の方も多いと思いますが、体型維持にも影響が出ますね
基礎代謝は60%～70%と1日の中で最も高いエネルギー消費です！
なので基礎代謝が低下すると全体のエネルギー代謝も低下し体型も変化してきます
加齢によって筋肉が落ちてくるのは当たり前ですがトレーニングをして筋力をつければ基礎代謝量は上がります
運動一つでお身体の中も外も変化があるので運動を習慣化してみませんか？
御来店お待ちしております
