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腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方も多いのではないでしょうか？
腰痛や坐骨神経痛の原因には様々ありますが、その中でも多いのが腰や骨盤周囲、脚などの筋肉の凝りによるものです。
過労や長時間同じ姿勢で座りっぱなし、または立ちっぱなし、睡眠不足、運動不足、ストレスなどがあると、筋肉がこり固まって血行不良をおこし、痛みをおこします。
これが腰や骨盤の周囲、脚などの筋肉におこると、腰痛や坐骨神経痛となります。
筋肉の原因によるものであれば、腰や骨盤周りの【揉みほぐし×ストレッチ】がおススメです！
