いつもお世話になっております
姿勢矯正は色々な手段がありますが、筋肉で正しいフォームでポイント押さえて鍛えると。
タイトルにある姿勢に大事な筋肉は‥
脊柱起立筋
脊柱起立筋を鍛えてあげることなんです。
そして、土台となる下半身の強化もとても大切になります。
良い姿勢をしているようで意外と前重心だったりするんです。
普段の姿勢が前傾の前重心だと日常の動き一つとっても前太ももに負荷が掛かり太ももが張り気が付いたらどんどん足が太くなっているということありませんか？
要は重りを付けて日常の生活をしていることになるので足の筋肉ががどんどん発達して太く逞しい足になってしまっているのです。
体の筋肉、脂肪、お肉の付き方は筋肉のバランスの乱れ
姿勢が要と言っても過言ではありません。
是非、なりたい自分を想像してみて下さい。
時短で、EMSトレーニングだからこそ続けられる魅力があります。
