いつもお世話になっております
寒暖差が激しい日が続いていますね。
気温差が大きい日だと、1日で10℃以上気温が変化します。
気温差が肩や腰への刺激となり、肩こり・腰痛・神経痛などを引き起こす原因にもなります。
肩や腰は普段から身体の重さを支えていて、それだけでも負担になっています。それに加えて、気温の変化がさらに負担になるのです。
気温の変化は一種のストレスになり、筋肉に負担をかけます。すると、筋肉を硬直させる疲労物質がたまってきます。硬直した筋肉は、肩や腰にある血管や抹消神経を圧迫します。
圧迫された血管の中では、血液に流れがわるくなり、酸素や栄養素が運ばれにくくなり、疲労物質はさらに溜まりやすくなります。
ここ最近いつもにも増して、身体がこり固まって辛い・・・という方、もしかしたら寒暖座のせいかもしれません。
身体をできるだけ冷やさないように、肌寒いと感じたら早めに寒さから身を守る対策をするようにしましょう
