健康増進や疲れにくい体作り、または生活のパフォーマンスを向上させたい場合は、定期的に運動を行うと効果的です。 マッサージと運動の相性は良く、組み合わせることで、それぞれを単体で行うよりも相乗効果が見込めます。
筋肉は運動によって適度に刺激を入れるとことで、筋肉の繊維がより良い状態へ働きかけます。
これは我々の体に備わった力です。そして、運動の強度を上げると、さらにその反応が高まります。しかし、強度の高い運動は、リスクもあります。それは、筋肉や関節などの、身体中の細胞代謝に疲労が多く現れます。使い過ぎによる疲労は身体の状態を低下させます。
目的に合った運動をして血流量が多くなったところでマッサージをするとより効果があります。
ガジュマルでは運動が苦手な方も安心です。
パーソナルトレーニングになるのでお客様のお気持ちを理解したうえでトレーニングを行います。
お客様に必要なのは、楽しむことと、目標設定です！
僕が、しっかりサポートします。
肩凝り、腰痛、頭痛、慢性的な疲れ、ガジュマルで改善します。
お客様のイメージとは真逆かも知れませんが（急性症状の怪我を除いて）慢性的な痛みや疲れがある方は、運動とリラクゼーションをセットにするとお身体の変化が出やすいです！
ガジュマルでお待ちしております
