いつもお世話になっております
みなさん疲れている時はどうやって疲れを取りますか?
睡眠をとっても中々疲れがとれないなんてこと、ありますよね!
そこで提案したいのが、積極的休養(アクティブレスト)です
疲れてる時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法を積極的休養と言います
その中にはストレッチも含まれます
ガジュマルの揉みほぐしはストレッチもセットです!
肉体的疲労にはもってこいです
体験してみてください
![](https://gajumaruno-ki.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_6659-2-709x1024.jpg)
![](https://gajumaruno-ki.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_6667.heic)
![](https://gajumaruno-ki.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7268-20-1024x1024.jpg)
茨城県笠間市の「EMSスーツ」パーソナルジム & ハンモック整体
いつもお世話になっております
みなさん疲れている時はどうやって疲れを取りますか?
睡眠をとっても中々疲れがとれないなんてこと、ありますよね!
そこで提案したいのが、積極的休養(アクティブレスト)です
疲れてる時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法を積極的休養と言います
その中にはストレッチも含まれます
ガジュマルの揉みほぐしはストレッチもセットです!
肉体的疲労にはもってこいです
体験してみてください