明けましておめでとう御座います！

明けましておめでとう御座います😊
今年も宜しくお願い致します🙇‍♀️

EMSスーツトレーニング‼️（プランク）
プランクポーズは、おなか周りの筋肉を鍛える効果が高く、特に助骨から骨盤までのおなかの前面にある「腹直筋」やインナーマッスルである「腹横筋」を鍛える効果が高いといわれています。 腹直筋や腹横筋を鍛えることで、ぽっこりおなかの改善やおなか周りの引き締めにつながります。

今年こそ美ボディーを手に入れてみましょう👍