皆さん、冬こそダイエットです！！！
なぜなら寒いから！！
冬は外気温が下がるので体は体温を維持するために熱を発生させなければいけません。
そのために恒温動物である人間はエネルギーを消費して熱を発生させるのです！！
そして、そのエネルギー源の一つが体内に蓄えられた脂肪なのです！！！
したがって冬場の運動は他の季節に比べてダイエット効果が高いといえます！！
冬になると動きたくなくなりますが、温かい家の中でおとなしく過ごしていると熱を発生させる必要がなくなるので逆に太るかもしれませんよ！！！
寒い冬こそ、外に出て運動です！！ 寒いなかガジュマルまで足を運んで運動することはダイエットに対してとっても大事！！！！！！
寒い冬を逆に利用しましょう
