いつもお世話になっております
僕たちの体は日々代謝が起こっています!
代謝をするのに必要なエネルギーがないと筋肉を使い、筋肉を分解し始めます
筋肉量が減ることで基礎代謝量が落ちてしまい太る原因に!!!!
またタンパク質が不足することで髪、肌、爪、にも影響が出ます
ダイエットには、運動と食事が大切ですね
タンパク質を意識して摂取することで身体は喜びます
食事と運動で健康的にダイエットしましょう
![](https://gajumaruno-ki.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7105-681x1024.jpg)
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茨城県笠間市の「EMSスーツ」パーソナルジム & ハンモック整体
いつもお世話になっております
僕たちの体は日々代謝が起こっています!
代謝をするのに必要なエネルギーがないと筋肉を使い、筋肉を分解し始めます
筋肉量が減ることで基礎代謝量が落ちてしまい太る原因に!!!!
またタンパク質が不足することで髪、肌、爪、にも影響が出ます
ダイエットには、運動と食事が大切ですね
タンパク質を意識して摂取することで身体は喜びます
食事と運動で健康的にダイエットしましょう