柔道整復師が慢性的な膝の痛みを解説
膝の痛みで悩んでいる人、多いのではないでしょうか？
膝周りや大腿部を緩めても中々痛みがとれない人
もしかしたら足底の縦アーチが原因になっているかも知れません
特に注目したいのが、外側縦アーチです
外側縦アーチは、踵骨－立方骨－舟状骨－第５中足骨から構成され
関係する筋肉は、長腓骨筋・短腓骨筋・小趾外転筋です
外側縦アーチは内側縦アーチと比べ可動性が小さくなります
内側縦アーチは可動性があり、外側縦アーチは可動性を小さくすることで
安定性を出しています
外側縦アーチが崩れてしまうと、外重心になりやすくなってしまうのです
歩行時も外側にばかり負担がかかり、内側を使えありません
なので踵を内に捻って無理やり内側に重心をかけるようになります
踵を内に捻ることで、つま先は外側になり外反母趾になるリスクも上がります
足部の機能が落ちれば膝でもバランスを取ってしまい膝痛につながるケースもあります
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