いつもお世話になっております！
体の老廃物の75%以上が便となって外に出されると言われているんです！
では、お通じをよくするにはどのようなことをすれば良いのでしょう?
それはずばり！野菜を使った腸活デトックス！
数ある野菜の中でも、手に入りやすいのもおすすめ3つご紹介！
◯たまねぎ
善玉菌の働きをサポートするオリゴ糖や水溶性食物繊維の
「イヌリン」、便のかさを増やしてスムーズな排出を促す不
溶性食物繊維がバランスよく含まれています。
◯新ごぼう
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれてい
るので、腸内環境を整えるのに効果的。気になる溜め込みの
排出をサポートしてくれます。
◯キャベツ
腸活デトックスでは、腸内環境を整えるためにも「消化」を
サポートすることも大切です。「食べる胃腸薬」の異名もある
キャベツはビタミンUなどの栄養素が消化をサポートしてくれます。
食生活を見直すと共にガジュマルのリンパドレナージュで内側からキレイに！
キレイの向こう側の幸せへ
ご来店お待ちしております
