いつもお世話になっております。
【代謝が上がり、太りにくいカラダに】
いわゆる筋トレはトレーニング後すぐにカロリーを消費しますが、体幹トレーニングはすぐカロリー消費するのには不向きですが、長期的に継続することで基礎代謝が上がっていきます。
日頃から基礎代謝が高い状態＝太りにくいカラダです
体幹を鍛えることでカラダ全体が引き締まります。筋トレのように特定の部位に特化して鍛えることは難しいですが、全体的な引き締めには効果絶大。例えば、体幹には腹横筋や多裂筋といったインナーマッスルと、腹直筋や腹斜筋からなるアウターマッスルとがあります。体幹トレーニングでインナーとアウター両方の筋肉にアプローチすれば、片方だけ鍛えるよりも効率的に引き締まっていくでしょう。
ガジュマルはEMSスーツを用いてトレーニングさせていただいているので20分の運動でも効果が出せます！
ガジュマルでキレイの向こう側へ
