身体の柔軟性を取り戻してダイエット！
身体が硬いことで痩せにくいって聞いたことありませんか？でも理由が分からなかったりしますよね！身体の柔軟性が低い人は、血流が悪く筋肉も硬いので関節の可動域も狭い状態です頑張って動かそうとしたら他の関節の動きでカバーする代償 […]
反り腰には大腿直筋を緩めてあげるのが有効
慢性腰痛の方で実は腰が反ってしまって痛みが出ているかもしれません！よく耳にする反り腰ですが、骨盤が前傾して背骨（腰椎）のカーブが強く出てしまっている状態です 解剖学で考えてみると、大腿四頭筋は外側広筋・中間広筋・内側広筋 […]
暑さでだらけてしまう夏こそダイエット
いつもお世話になっております 今年の夏は暑いですね！暑いと用事がない限り家に引きこもってしまう方も多いのではないでしょうか？暑い夏は家で過ごす時間が長くなると思いますが、極端な生活をしてしまうと筋肉が衰えてしまいます筋肉 […]
下腹ぺたんこトレーニング
お腹を引き締めたい！そんな時、どんなことをすればいいと思いますか？ こんにちは、ガジュマルの嫁です おそらく皆さんパッと思いつくのは『腹筋』運動ではないでしょうか。仰向けに寝て上体を起こす、アレです。 腹筋でどこが鍛えら […]
肩こりにつながる疲労と血行不良
いつもお世話になっております 長時間の同じ姿勢デスクワークやスマホ操作、PC作業と同じ姿勢の時間が長いと姿勢が悪くなり頭の重さが首や肩に負担をかけてしまいます 運動不足運動不足によって身体の動きが小さくなり肩に負担がかか […]
YouTube撮影のご協力のお願い！
いつもお世話になっております 今、ガジュマルの樹ではYouTube撮影のお助けをお願い致しております20分のトレーニングで700キロカロリーのエネルギー消費ができますこのEMSトレーニングがもっとみなさんに届けることがで […]
上腕三頭筋を鍛えて二の腕シェイプアップ
いつもお世話になっております 二の腕の筋肉は日常生活の中で使う機会が多くありません！そのため、使わない筋肉は減少し体脂肪量は増えます二の腕のタプタプはこれが原因ですガジュマルのEMSスーツならタプタプ二の腕を撃退できます […]
姿勢を直さずこりは取れますか？
いつもお世話になっております 悪い姿勢だと良くないってのは想像がつくと思います！悪い姿勢でも症状がです健康な日常生活を送ることができれば問題ないと思いますしかしそうもいきません目的にあった効率のいい姿勢（無意識で）を自然 […]
歳を重ねるごとに太る原因
いつもお世話になっております 歳を重ねるごとに太る原因は筋力低下が一つあります！筋肉量が低下することで基礎代謝量も下がってきます歳を重ねることで筋力低下が起こるのは当たり前です10代後半から基礎代謝はピークになりその後は […]
お尻が硬いとふくらはぎにも影響が！！
いつもお世話になっております 坐骨神経痛は耳にしたこともあるのではないでしょうか？坐骨神経痛って言うとお尻の症状を思い浮かべるかもしれませんが、ふくらはぎにも影響が出ます！坐骨神経の影響があるにも関わらず局所的に緩めても […]