腸腰筋が硬くなると腰痛の原因に！
立ち上がる時や屈む際に、動きの中で痛みが出ることはないですか？その原因は腸腰筋にあるかも知れません！ 長時間の同じ姿勢で硬くなってしまうので座り仕事の方は注意が必要です腸腰筋が硬くなり弱くなってしまうと骨盤が後傾し猫背に […]
遊びながらトレーニング！
いつもお世話になっております！お子様が夏休みの日は、中々都合をつけることが難しかったりしませんか？そんな方には、EMSトレーニングでご一緒に体を動かして夏休みの思い出を作れちゃいます！本気で楽しんで痩せられるのがEMSト […]
あなたの頭痛は肩・首こりからかも知れない
いつもお世話になっております！肩こりや首こりでも頭痛が出てしまうことはご存知でしょうか？ 後頭神経は筋肉の間を走行しています！筋肉が硬くなってしまうことで神経が圧迫を受け頭痛につながります！筋肉が硬くなってしまう原因とし […]
ガジュマルの樹YouTubeアップしました
いつもお世話になっております！ガジュマルの樹YouTubeアップしました今回は、EMSトレーニング編ですYouTubeを見てガジュマルの雰囲気やサービスメニューのイメージをお伝えできたらと思っています！ YouTube↓ […]
トレーニングの王道【スクワット】
いつもお世話になっております！トレーニングメニューで【スクワット】はほとんどの方が聞いたことがあると思います何故、トレーニングの際にスクワットの名前が沢山出てくるのか！脚や臀部の筋肉の大きさがポイントです下半身の筋肉は、 […]
あなたの痛み、身体の左右差で出現しているかも！
いつもお世話になっております 痛みの原因にも理由があります！ぶつけた、捻ったなどはそこの患部が原因の痛みですしかし、慢性的な痛みのほとんどは身体の左右差や姿勢の悪さが原因で痛みが出ている場所と違うところが原因だったりしま […]
身体の柔軟性を取り戻してダイエット！
身体が硬いことで痩せにくいって聞いたことありませんか？でも理由が分からなかったりしますよね！身体の柔軟性が低い人は、血流が悪く筋肉も硬いので関節の可動域も狭い状態です頑張って動かそうとしたら他の関節の動きでカバーする代償 […]
反り腰には大腿直筋を緩めてあげるのが有効
慢性腰痛の方で実は腰が反ってしまって痛みが出ているかもしれません！よく耳にする反り腰ですが、骨盤が前傾して背骨（腰椎）のカーブが強く出てしまっている状態です 解剖学で考えてみると、大腿四頭筋は外側広筋・中間広筋・内側広筋 […]
暑さでだらけてしまう夏こそダイエット
いつもお世話になっております 今年の夏は暑いですね！暑いと用事がない限り家に引きこもってしまう方も多いのではないでしょうか？暑い夏は家で過ごす時間が長くなると思いますが、極端な生活をしてしまうと筋肉が衰えてしまいます筋肉 […]
下腹ぺたんこトレーニング
お腹を引き締めたい！そんな時、どんなことをすればいいと思いますか？ こんにちは、ガジュマルの嫁です おそらく皆さんパッと思いつくのは『腹筋』運動ではないでしょうか。仰向けに寝て上体を起こす、アレです。 腹筋でどこが鍛えら […]