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肩甲骨の張り感

いつもお世話になっております 肩甲骨の硬さが及ぼす健康への影響について! 痛みや硬さ肩甲骨周りが硬くなると、しばしば首や肩、背中に痛みや硬さが生じます。これは筋肉の過度な緊張によるもので、日常生活にも影響を及ぼす可能性が […]

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梅雨に入る前にケア

いつもお世話になっております 梅雨に入る時期は、大気は低気圧配置になります。 大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。 副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体がお […]

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リンパドレナージュでお悩み解消

いつもお世話になっております ・肩首背中のハリから 身体が 実は睡眠時間中も リラックス出来ていなかった ・全身の巡りの停滞し、むくみ 身体が重だるく 心身共にエネルギーが 100%が出ていない ・心の疲れ ホッと安心し […]

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筋トレメリット

いつもお世話になっております 筋トレはダイエットやボディメイクをする上では欠かせないものになります。 筋トレをするから痩せるのではなく筋トレをするから必要な食事を摂取し、辛い筋トレを無駄にしないために頑張るのです! なの […]

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お尻トレーニングで腰痛改善

いつもお世話になっております 腰痛持ちの方、結構多いと思います。その原因は色々ありますが、その一つが以外と思うかも知れませんが、お尻の凝りからきている場合もあるのです。 お尻トレーニングが数年前から流行っていますよね!お […]

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巻き肩や猫背になると

いつもお世話になります 肩甲骨が背中に埋もれて見えない。。。肩甲骨が綺麗に見える背中になりたい。。。とお悩みの女性も多いのではないのでしょうか?肩甲骨が背中に埋もれて見えない。。。その原因はズバリ、 【巻き肩・猫背姿勢】 […]

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リンパドレナージュのメリット

いつもお世話になっております 丁寧なタッチでしっかり身体の隅々まで巡る 流れ出すと身体って心地よく軽くなるんだと笑顔になる ガチコチに凝ったり緊張や疲れ、ストレスが溜まった背中は緩むと優しい温かい気持ちになる 完全個室で […]

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時短!20分トレーニング

いつもお世話になっております 20分と短時間で効率的に空いた時間に手ぶらでトレーニングできますなんと!!!! 20分と短い時間のEMSトレーニングで700カロリ分の消費が期待出来るのです! 仕事、家事の合間に手ぶらでトレ […]

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揉みほぐし×ストレッチが一つのメニューです

いつもお世話になっております 腰痛にお悩みではありませんか?日常生活には、腰痛を引き起こす様々な原因がありますよね。長時間のデスクワーク、わずかな運動不足、そして日々のストレス。これらが知らないうちに私たちの腰に負担をか […]

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太陽を浴びましょう

いつもお世話になっております 目を覚まして朝日を浴びる。当たり前のことのようですが、実は健康に欠かせない大切なことです。あまり日光に当たらない生活をしていると体内時計が乱れやすくなります。寝付きが悪い、あまり寝れていない […]

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