極端な食事制限は良くない
2024年4月22日
いつもお世話になっております 食べないダイエットは栄養障害で体がしぼみ、筋肉も減ってしまいます。 そしてリバウンドを繰り返し、筋肉が減少→体脂肪が増加、という悪循環に。 筋肉は脂肪を燃やし、代謝を上げ […]
疲労にはリンパドレナージュ
2024年4月22日
いつもお世話になっております 人は体内に余計な水分や老廃物が溜まると疲れやだるさを感じやすくなります リンパの流れを整えると血液が滞ることなく、水分や老廃物を外へと出してくれます！ 身体の中に不要な物が排出されると疲労回 […]
美しさの向こう側の幸せへ！！
2024年4月22日
いつもお世話になっております ダイエットでは1、2日たくさん動いて食事制限を頑張ったからといって、すぐに結果が体に現れるわけではありません。 効果が目に見えてわかるまでには時間がかかる、ということを念頭に置いてダイエット […]
デコルテのケアはリンパドレナージュで！
2024年4月19日
いつもお世話になっております 今スマホやパソコンの影響で首のコリがひどくなり首が太くなったり前かがみの姿勢で首にシワができやすなっている方が多いです、 首の皮膚は伸びやすくキメが細かいのでシワになりやすいのでしっかり保湿 […]
EMSトレーニングって何？
2024年4月19日
いつもお世話になっております ダイエットや筋トレ経験者なら一度は聞いたことがるトレーニング方法が「EMSトレーニング」 EMSとは日本語で言うと、電気的筋肉刺激電気的筋肉刺激トレーニングと言った方がわかりやすいかもしれな […]