炭水化物は悪ではない！
ダイエットを試みている人は、炭水化物を悪だと思っていませんか？炭水化物はダイエットに必要なんです！！！なぜかと言うと、基礎代謝の低下・筋肉量の低下を起こしてしまうんです炭水化物を極端に減らすことで身体は、エネルギーを最低 […]
胸椎の動きが悪いと、肩こり・腰痛に！！
みなさんお身体が辛い時どうされてますか？局所的に辛い部分をマッサージしていても時間が経つと元に戻ってしまいまいます！それは、原因と結果は別にあったりするからです例えば肩が痛くて肩の筋肉を緩めてあげても背中の筋肉が悪さをし […]
ガジュマルのEMSトレーニング
朝と日中で気温差が出てきて、季節が秋になってきていますね！肌寒い季節になってくると運動意欲も落ちてきてしまう季節でもあります旬の食べ物ももたくさんありますねEMSトレーニングの良さを説明しますEMSトレーニングでは弱い電 […]
明日9月２３日お休みさせていただきます
いつもお世話になっております！！明日、9月２３日は誠に勝手ながらお休みさせていただきます２４日は通常通り営業いたします♪よろしくお願い致します
季節の変わり目の腰痛に注意！
日中は暑いですが、夜はだいぶ秋めいてきましたね！！昼と夜の寒暖差が身体のストレスになり腰痛になるパターンがありますストレスを受けることで筋肉が硬くなり血管や神経にも障害がおこり、痛みやだるさの原因になります季節の変わり目 […]
気をつけたい血糖値スパイク
血糖値スパイクとは、飲食した際に血糖値が急激に上昇することを言います！急激に血糖値が上昇すると何がいけないのか？血糖値が急上昇することで膵臓からインスリンが分泌され血糖値を下げようとします急上昇→下げるを繰り返すと膵臓が […]
腰の真ん中の痛みは多裂筋の影響かも！
多裂筋は腰から首につく筋肉ですその中でも腰の部分だけ大きくなっています！多裂筋は、胸腰筋膜を介して腹横筋にくっ付きますなので多裂筋が硬くなることでお腹も硬くなり前後の関係が崩れ腰痛の原因になります立っていても座っていても […]
直ぐに疲れてしまう人と疲れにくい人
同じ仕事量をこなしても、直ぐに疲れてしまう人と疲れにくい人の差はなんなんでしょうか？個性と言ってしまえばそうなんですが‥ 疲れやすい人の特徴で、筋肉量が少ないことも原因の一つです筋肉量が少ないことで血行不良になりいろんな […]
ガジュマルのマッサージは身体全体をみます！
ガジュマルの整体（もみほぐしマッサージ）は身体全体を見るようにしています！理由はいくつかあります●痛みの出ている幹部が原因でないことが多いもちろん痛みの出ている幹部も施術しますが局所的にやっても中々筋肉が緩んでくれないこ […]
セルライトをやっつける
太ももやお尻に蓄積したセルライトをやっつけるには！！！まず最初にセルライトとは、水分や老廃物を溜め込んでできた脂肪細胞です1日一杯のコーヒー！コーヒーには、みなさんご存知カフェインが含まれていますカフェインには脂肪の燃焼 […]