EMSのダイエットの効果！
人の１日あたりのそうエネルギー消費量
●基礎代謝（約60%）●食事誘発性熱産生（約10%）●身体活動量（約30%）
基礎代謝が半分以上の割合を占めています！一件、運動している時の方が消費しているような気がしますが２位なんです
つまりダイエットを成功させるには基礎代謝量をあげることが大切♪
基礎代謝量をあげるためにはどうすればいいのか？
筋肉を増やしてあげることです！人は20歳以降から徐々に筋力低下が起こってきます
歳を重ねて40～50歳の方は筋肉量が減っている傾向があります
でもEMSトレーニングなら大丈夫！理想の身体を取り戻せます
電気刺激を利用して全身の筋肉に刺激を送りトレーニングをすることで、基礎代謝をあげることが可能です
肌寒くなる季節になると体温を上げようと代謝が上がるので最適の季節です
是非ガジュマルで運動習慣をつけましょう
