EMSトレーニングで心も健康に！

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筋トレすると脳内ホルモンが分泌されるのでメンタルに良い影響を与えると言われています。
具体的には，幸福物質と呼ばれているドーパミン，精神安定を掌り高揚させるセロトニン，意欲向上に関わるテストステロンなど向上意欲を上げる他に競争心を高める役割もあるのです。

筋トレでも時間がない方や，運動が長続きしない方に有効的なEMSトレーニングは20分でも滝汗です。

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