ガジュマルのトレーニングはベンチプレスなどの器具、いわゆる筋トレ器具は使いません。使うのは全身エクササイズ用のツールになります。ガジュマルのトレーニングは、筋トレというよりは全身を使ったエクササイズ
なぜ筋トレを率先して行わないのかというと、ガジュマルでは筋肥大よりも全身のプロポーション作りに重点を置いているからです。特定部位を太くすることにはこだわりません。あくまで全身のプロポーションを優美なものにするためのトレーニングを提供しています。
またダイエットなどを目的としてトレーニングを行う場合、実は筋トレって物凄く効率が悪いんです。それはそうです、筋トレでは使っている筋肉に対してしか主に効果がないからです。それに対して全身エクササイズは基本的に一つの運動動作で多くの部位を動かしますので全身に効果が表れて、しかもエネルギー消費量、代謝量が部位別の筋トレより全然大きいのです！だから部位別の筋トレを懸命に行っても効率が悪いんです
ガジュマルでは全身エクササイズを主なメニューとして実施しています。そして、その全身運動効果を高めてくれるのがＥＭＳ‐Ｘpro（ＥＭＳスーツ）になるのです。ＥＭＳスーツは全身の主な筋すべてに刺激を入れてくれますので運動効果がさらに上がるわけですね
したがって短期間で一般的な筋トレよりも効率的なエクササイズが可能になります
まさに女性に最適なトレーニングになります。しなやかで美しいボディラインが欲しいなら筋トレよりもガジュマルメソッドがお勧めです。
