お知らせ
脂肪酸は炭素の数で分類できる
脂質はダイエットには天敵と言はれてしまうことが多いですが、脂肪にも種類があります 必須脂肪酸身体に必要な脂肪、体内で合成ができないので食事から摂る必要があります 因みに！必須アミノ酸・必須脂肪酸はあって、必須糖質はありま […]
骨盤のバランスをとる組織
骨盤が歪むと腰痛になるって慢性痛症状を持っている方は、聞いたことがあるかもしれません！ 骨盤のバランスをとっているものはなんでしょうか？まず、仙骨の２番目の前方５センチに重心線があります仙骨の２番目にあることで左の大腰筋 […]
股関節が使えなくなってくると膝に痛みが出る
股関節には腸腰筋など股関節を曲げる筋肉が付着しています20代以降、筋肉量は低下します股関節の筋力低下が起こることで、膝関節や足関節で補正します 股関節が悪くなると大腿直筋が硬くなり、内転筋裂孔も硬くなります内転筋裂孔が硬 […]
あまりメジャーじゃないけど大切、下後鋸筋
下後鋸筋をご存知でしょうか？第11胸椎～第２腰椎の棘突起から第9～12肋骨外側に付着呼吸に関係のある筋肉です！特に努力呼気に力を発揮させます また、外腹斜筋などの腹筋群の拮抗筋になり、腹筋群が硬くなり下後鋸筋が機能しなけ […]
膝裏が硬くても腰痛になる！？
何度も何度も繰り返す腰痛の人膝裏が原因で腰痛を繰り返しているかも知れません！ 身体の背面部には坐骨神経が通っています 仙骨神経叢の枝である坐骨神経は、膝裏で脛骨神経と総腓骨神経に分かれます腰の４番目の骨から足裏まで神経が […]
今年こそは痩せたい人、EMSトレーニングで効率よく
ガジュマルの樹のEMSトレーニングは20分のトレーニングで3～4時間分の運動強度を発揮できます20分のトレーニングで最大消費カロリーが700キロカロリー！通常の運動だと700キロカロリーを消費するとなると、体重によっても […]
慢性痛で辛い人は背骨を施術
慢性痛の人は、絶えず肉体的ストレスがかかっていますもしくは、お身体の辛さを職場やお家、周囲の人に理解が得られず不安・怒り・悲しみ・恐怖などの心理的ストレスが状況によってはあるかも知れません 肉体的ストレスでも心理的ストレ […]
第一胸椎周囲の問題での肩こり・首こり
第一胸椎周囲での問題で肩こりや首こりになるケースもあります！ 第一胸椎は、第一肋骨、胸骨柄で胸骨上口を構成します第一肋骨には、僧帽筋や斜角筋など肩こりに関係の深い筋肉が付着します 長時間の同一姿勢での猫背でも影響が出ます […]