お知らせ
リンパドレナージュで春を乗り越える
いつもお世話になっております！ 春は出会いと別れの季節。環境が変わったり新生活を始められた方も多いと思います。 環境の変化で心身の不調や寒暖差でお身体の疲労を感じていませんか？ 自律神経が乱れると冷え性や疲労感、肩こりな […]
今からでもEMSトレーニングしましょ！
いつもお世話になっております みなさんは今の体でいいんですか？ 夏が近くなってからボディメイクやダイエットをするのは大変ですし、理想の体までは最低でも3ヶ月はかかります！ したがって、来年の予定などを考えた時に今から動き […]
EMSトレーニングで体脂肪を落とす
いつもお世話になっております！ 皮下脂肪をしっかり落としたいなら、筋力トレーニングは欠かせません。内臓脂肪よりも手ごわい皮下脂肪を減らすには、基礎代謝量の大幅な向上が必要だからです。有酸素運動がどんなに脂肪燃焼に有効であ […]
リンパドレナージュで不調の改善！
突然ですが、皆さんはマッサージを受けている時にくすぐったい場所でもないのに、くすぐったさを感じる人はいませんか？？実はマッサージ中のくすぐったいは体の不調のサインで、痛い！よりも危険信号なんです！！ 気持ちいい→痛気持ち […]
EMSトレーニングで消費カロリーアップ
いつもお世話になっております！ 正しいダイエットというのは、「健康」に行い、「リバウンド」しにくい身体を作ることです。そもそも1日の消費カロリーが摂取カロリーより多い時に身体は痩せていきます。この時、摂取するカロリーを抑 […]
食生活とリンパドレナージュで更にきれいに！
いつもお世話になっております！ 体の老廃物の75%以上が便となって外に出されると言われているんです！ では、お通じをよくするにはどのようなことをすれば良いのでしょう?それはずばり！野菜を使った腸活デトックス！数ある野菜の […]
リンパってなんなんでしょう？
いつもお世話になっております 突然ですが、よく耳にするリンパとは何かご存知でしょうか？ 身体に怠さを感じたり、浮腫が気になるという方はリンパの流れが滞っている可能性が！ リンパとは、リンパ管、リンパ節、リンパ液の総称です […]
見た目は大事！！！！
いつもお世話になっております人が誰かを評価するとき、相手の外見や態度、言葉遣いなど多くの情報を、無意識のうちに判断材料にしていますメラビアンの法則によると我々の感情的な反応に対して視覚情報が占める比率はなんと55％におよ […]
水分を摂取して太る？
いつもお世話になっております お水飲むと身体中浮腫んでしまうからお水はあまり飲めない。という方が多くいらっしゃいます。 太ったのはお水の飲み過ぎが原因だと仰ってる方も多いのですが、お水は飲んだ方が痩せやすくなると言われて […]
引き締めとダイエット！
いつもお世話になっております ・引き締め→運動と規則正しい食事を基に筋肉に刺激を与え、気になる部分や全身を引き締めていく事です。 ・ダイエット→ダイエットは脂肪燃焼をメインとした運動とそれに応じた食事を組み合わせることで […]