お知らせ
肩こり、背中の張りにEMSトレーニング
いつもお世話になっております 肩こり、背中な張り（肩甲骨周り）でお悩みの方は多いのではないでしょうか？通常のトレーニングでも肩こり、背中の張りを改善することは大いに期待できますが‥もっと効率よく！EMSスーツを着用してト […]
運動とマッサージで痛み改善
いつもお世話になっております 痛みの時期次第で、お身体を動かしたほうが痛みを改善できるかもしれません！マッサージだけでは取れなっかった腰痛や肩・頚の痛みをトレーニングとマッサージのコンビネーションで改善相乗効果に期待がで […]
基礎代謝を上げるのに必要な筋肉
いつもお世話になっております ダイエットには欠かせない基礎代謝量を上げるには！●大腿の筋肉●お尻の筋肉●胸の筋肉大きい筋肉をトレーニングし消費エネルギーを増やすことができますまた筋肉量を増やすことができれば基礎代謝量を上 […]
これからくる梅雨の頭痛には！
いつもお世話になっております みなさんは天気に体調を左右されていませんか？その中でも頭痛！頭痛が出るととーっても厄介ですよね！お薬を飲むのも一つの手ですが、できることならば飲まないほうがいいですよねお薬を飲む前にガジュマ […]
食物繊維をダイエットの味方に！
食物繊維の期待できる効果は、整腸作用だけではありません！糖の吸収を抑えてくれて急激な血糖値の上昇を防ぐ効果がありますまた脂質の排出も助けてくれますこれは、積極的に摂取したいですね！ 食物繊維を多く含む食材不溶性食物繊維穀 […]
ガジュマルで改善、背中の痛み
デスクワークの方やスマホをよく使う方は、お悩みではないでしょうか？そうです！背中の張り感、鈍痛 同じ姿勢でいる時間がポイントになりますが、お仕事ってなると難しいですねしっかりケアを続けることで改善していきますよ ガジュマ […]
こんな方にオススメEMSパーソナルトレーニング
いつもお世話になっております ジムの会員になってはいるけど長続きしない、あまり効果を感じられない、器具の使い方がわからないなど色々お悩みがあると思います！ そんな方には、ガジュマルのEMSパーソナルトレーニングがオススメ […]
身体の重だるさを取る
お身体重くありませんか？筋肉が凝り固まって血行不良になっているかもしれません！重だるさや疲れを放っておくと痛みに変わってしまいますガジュマルの揉みほぐしは、ストレッチと指圧を用いて行います辛い痛みに変わる前にガジュマルに […]
筋肉痛が出ていなくても効果はありますか？
いつもお世話になっております 筋肉痛が出なくても効果はしっかり出ます！運動が苦手でこれまで運動刺激が筋肉に入っていない方は尚更です上級者の方は、見直す必要性もあるかもしれませんが‥と言っても、筋肉痛についてのメカニズムは […]
ストレス抱えていませんか？
こんにちは！今回は私、ガジュマルの嫁が担当いたします 運動不足、暴飲暴食、睡眠不足、ストレスなどなど…忙しい日々の中で誰しも心当たりがあるのではないでしょうか？人の身体は様々な要因に影響を受けやすく、コリ、疲れ、肌荒れな […]