2024年8月
試しにやってみてマッケンジー体操！
みなさんマッケンジー体操をご存知でしょうか？ うつ伏せの状態から両手を伸ばしたてます！無理のない範囲で20～30秒間胸を反らしますこの運動を5セット反復してやってみると慢性腰痛が良くなるかもしれませんご自身のお身体と相談 […]
もみほぐしのYouTube
いつもお世話になっておりますYouTubeの投稿をアップさせていただきました！今回は、もみほぐし編になります動画を見てもらえると施術のイメージがしやすいと思います是非！チャンネル登録・グッドボタンよろしくお願い致します
むくみってなんなんでしょうか？
世間では、足がむくんでる！顔がむくんでるって会話の中で飛び交っていますねむくみとは？人の体は、60%が水分です60%の水分は細胞内液（細胞の中に含まれる水分）と細胞外液（血中に含まれる水分と細胞の間を飢えている水分）に分 […]
可動域をアップさせても痛みが取れない
施術をして可動域は広がったけど痛みは、変化していないことは多々あります痛みは色々な原因があり複雑に入り組んでいます！複雑なものを紐解いてやっと痛みの改善につながりますでなければ、それぞれの分野でのスペシャリストは存在しま […]
血糖値が急上昇する問題！！
炭水化物を多く好む方、食事と食事の間隔が空きすぎてしまう方、空腹感が我慢できない方は血糖値の急上昇に気をつけなければいけません！ 食事を摂ると血糖値が上昇しますが、血糖値が異常に急上昇してしまうとダイエットの邪魔になりま […]
肩関節の可動域を変えるには！
日常生活で腕や肩を使う機会は頻繁にあると思います！しかし何らかの影響で肩の動きが悪く痛くなってったり、肩が凝ってしまったり生活に支障がでている方も多いですね 肩の症状が出ている方の多くは広背筋が硬くなっています 広背筋が […]
ビタミンB２は脂肪燃焼を助ける
体脂肪が中々落ちず悩まれてる方も多いのではないでしょうか？そんな方にオススメなのがビタミンB2です！ ビタミンB2は糖質、脂質、タンパク質の代謝を高め脂肪を分解してエネルギーに変えてくれます アルコールを好む人・たくさん […]
腰痛には腰方形筋を緩ませる
腰方形筋という筋肉はご存知でしょうか？腰方形筋は体幹部を側屈させる際に作用する筋肉です！ 慢性的な腰痛ではかなりの確率で硬くなっていますなぜ、腰方形筋が硬くなり痛みが出るかというと、腰方形筋の支配神経は肋下神経と腰神経叢 […]