2024年6月
ガジュマルで改善、背中の痛み
デスクワークの方やスマホをよく使う方は、お悩みではないでしょうか？そうです！背中の張り感、鈍痛 同じ姿勢でいる時間がポイントになりますが、お仕事ってなると難しいですねしっかりケアを続けることで改善していきますよ ガジュマ […]
こんな方にオススメEMSパーソナルトレーニング
いつもお世話になっております ジムの会員になってはいるけど長続きしない、あまり効果を感じられない、器具の使い方がわからないなど色々お悩みがあると思います！ そんな方には、ガジュマルのEMSパーソナルトレーニングがオススメ […]
身体の重だるさを取る
お身体重くありませんか？筋肉が凝り固まって血行不良になっているかもしれません！重だるさや疲れを放っておくと痛みに変わってしまいますガジュマルの揉みほぐしは、ストレッチと指圧を用いて行います辛い痛みに変わる前にガジュマルに […]
筋肉痛が出ていなくても効果はありますか？
いつもお世話になっております 筋肉痛が出なくても効果はしっかり出ます！運動が苦手でこれまで運動刺激が筋肉に入っていない方は尚更です上級者の方は、見直す必要性もあるかもしれませんが‥と言っても、筋肉痛についてのメカニズムは […]
ストレス抱えていませんか？
こんにちは！今回は私、ガジュマルの嫁が担当いたします 運動不足、暴飲暴食、睡眠不足、ストレスなどなど…忙しい日々の中で誰しも心当たりがあるのではないでしょうか？人の身体は様々な要因に影響を受けやすく、コリ、疲れ、肌荒れな […]
背中のこりは姿勢の乱れ！
姿勢が悪くなると頭が正常の位置にありません！頭の位置が正しい位置にないことで頭の重さや重力にストレスを加えられ肩・背中に負担がかかります痛みがある場所が原因でないことが多いので、お身体全体を評価する必要がありますガジュマ […]
20分のトレーニングだから続けられる！
いつもお世話になっております ガジュマルのEMSパーソナルトレーニングは20分のトレーニングになります！20分の時間がポイントです通常のトレーニングと比べると運動量が少ないんじゃないか？とんでもございません全身にEMS（ […]
EMSトレーニングで姿勢改善
いつもお世話になっております EMSの魅力の１つとして、深部のインナーマッスルまで刺激を与えることができますスーツを着用することで全身のインナーマッスルに刺激を与えることができ、効率よくトレーニングできます食事改善、EM […]
草取りに気をつけてください
いつもお世話になっております この時期になると草がすごく生えてきますね！草取りの姿勢は腰を痛めやすい姿勢なので注意が必要です屈んだ状態での前重心は骨盤に負担をかけ、同一姿勢での草取りは筋肉も硬くなります日頃のケアが大切に […]