2024年4月
極端な食事制限は良くない
いつもお世話になっております 食べないダイエットは栄養障害で体がしぼみ、筋肉も減ってしまいます。 そしてリバウンドを繰り返し、筋肉が減少→体脂肪が増加、という悪循環に。 筋肉は脂肪を燃やし、代謝を上げ […]
疲労にはリンパドレナージュ
いつもお世話になっております 人は体内に余計な水分や老廃物が溜まると疲れやだるさを感じやすくなります リンパの流れを整えると血液が滞ることなく、水分や老廃物を外へと出してくれます！ 身体の中に不要な物が排出されると疲労回 […]
美しさの向こう側の幸せへ！！
いつもお世話になっております ダイエットでは1、2日たくさん動いて食事制限を頑張ったからといって、すぐに結果が体に現れるわけではありません。 効果が目に見えてわかるまでには時間がかかる、ということを念頭に置いてダイエット […]
デコルテのケアはリンパドレナージュで！
いつもお世話になっております 今スマホやパソコンの影響で首のコリがひどくなり首が太くなったり前かがみの姿勢で首にシワができやすなっている方が多いです、 首の皮膚は伸びやすくキメが細かいのでシワになりやすいのでしっかり保湿 […]
EMSトレーニングって何？
いつもお世話になっております ダイエットや筋トレ経験者なら一度は聞いたことがるトレーニング方法が「EMSトレーニング」 EMSとは日本語で言うと、電気的筋肉刺激電気的筋肉刺激トレーニングと言った方がわかりやすいかもしれな […]
知らない間に水分不足に！
いつもお世話になっております 私たちの身体も水分を失いやすいのはご存知ですか？ これは肌の乾燥だけでなく、全身の健康にも影響を及ぼします。 水分不足は ・疲労感の増加・免疫力の低下・消化不良など を引き起こす可能性があり […]
揉みほぐしで猫背改善！
いつもお世話になっております 今回は、２０～３０代の猫背はとてもヤバい！ スマホやパソコン、タブレットの急速な普及と共に、SNSや動画配信サイトの観覧時間が長くなっています。２０～３０代前後の世代の方は美容的に気になる方 […]