2024年1月
殿部を鍛えるメリット！
ヒップアップできる 運動不足や加齢などで衰えがちなお尻の筋肉も、鍛えることで確実に筋力や筋量をアップさせることができ、結果としてプリッとした上向き桃尻をゲットできます！ くびれが強調される くびれはウエストとお尻の差が大 […]
EMSトレーニング6大メリット！！
○短時間トレーニング時間=たったの20分○タイパ（時間対効果）20分で他の運動の3～4時間分に相当○効率的ガジュマルの全身型EMSスーツなら全身の筋肉を同時にトレーニング可能○運動後にも代謝が続く！（アフターバーン）全身 […]
女性のためのパーソナルトレーニング！
ガジュマルのトレーニングはベンチプレスなどの器具、いわゆる筋トレ器具は使いません。使うのは全身エクササイズ用のツールになります。ガジュマルのトレーニングは、筋トレというよりは全身を使ったエクササイズ！ なぜ筋トレを率先し […]
ストレス発散EMSスーツトレーニング
日頃の家事・育児・お仕事、お疲れ様です！皆様が頑張っていらっしゃることで助けられている方が沢山いると思います 頑張っているからこそ、様々なストレスがあると思いますガジュマルでダイエット且つストレス発散できます！完全予約制 […]
下腹ぺたんこでの変化！！
下腹ぺたんこ！ 1回目と4回目を比較してみました肩の位置が後方に変化して姿勢が綺麗になったように見えます姿勢を正しい位置に近づけることで見た目だけでなく呼吸もしやすくなり、疲れにくいお身体にもなります 是非1度体験して下 […]
ガジュマルの体幹トレーニング！
ガジュマルの体幹トレーニングはEMSスーツを着用して行います派手さのないトレーニングですが、EMSスーツを着用しての体幹トレーニングは効果抜群！！もちろんスーツを着用していなくても効果はあります サイドプランクで期待でき […]
EMSスーツトレーニングで慢性疼痛軽減！
皆さん運動をして身体が楽になった経験はありますか？驚く方もいらっしゃるかも知れませんね！運動の頻度・強度・時間・種類を設定することで痛みの軽減に繋げる事ができます実際にガジュマルでEMSスーツトレーニングを行なった方達も […]
トレーニングは午前中がオススメ！！
午前中に体を動かすことで、血行が促進されて日中の活動時のエネルギー消費量が上がります。運動した後も、身体の中で脂肪燃焼効果が続いているイメージ。トレーニング時だけでなく、その後の活動量が上がり、ダイエット効果やボディメイ […]
EMSスーツトレーニングは楽しまないと！
ガジュマルはお客様の目標や目的をしっかりヒアリングしたうえで、トレーニングを行います！目標まで最短の道のりで行けるようにサポートさせて頂きます♪運動が苦手な方も安心して下さいね！楽しく行うのがEMSスーツトレーニングです […]
ダイエットにはこれだ！EMSスーツトレーニング
EMSとは自分で動かさなくても鍛えたい部分の筋肉の収縮を起こせるので、効率よく効果的なトレーニングを行えるのです。また、自分ではなかなか動かしにくい部位の筋肉なども鍛えられます！ 通常整骨院などに置いてあるEMSは、局所 […]