こんなお悩みありませんか？
「４の字でないと気持ち悪い」
「仰向けが辛い」
４の字で寝ている方の原因！
左右の骨盤の歪み
筋肉の緊張
が考えられます。
途中、寝返りで横向きになるのはOK
それは全身に血流を流そうとする無意識動作
なぜ４の字にしたくなるのか？
大腿骨前方にはまったまま固くなると→股関節が詰まる
４の字にすることで、股関節の詰まりを解消できる
でも
良い姿勢ではないのでさらに歪む～
腰が反りすぎのまま硬くなる
仰向けに寝た時に腰の隙間が広いと、仰向けが辛いため
腰の隙間を埋めようと４の字にする！
結果！！！！！
起きても疲れが取れない
質のいい睡眠が取れない
ってなってしまいます
そんなの関係ねーーーー
なぜなら、ガジュマルがあるから
そんなの関係ねーーーー
ガジュマルで下腹ぺたんこをすれば大丈夫
