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マスク頭痛の原因の一つが、吸い込む空気（酸素）が減ることと、息を吐き出すことでマスク内の二酸化炭素が増えることです。それにともなって血中の酸素が少なくなり、酸素不足を補おうと脳の血管が広がって頭痛につながります。ある研究では、マスク内の酸素は通常の9割ほどに減少し、二酸化炭素は30倍ほどになると報告されています。
また、マスクのひもによって耳への負担が大きくなるほか、肩や首の筋肉が緊張するのも頭痛の一因と考えられています。
負担がいつも以上にかかる時期ですので、肩首含め頭のマッサージをする事で少しでもケアすることを
おすすめいたします。
