腸腰筋が硬くなると腰痛の原因に！

立ち上がる時や屈む際に、動きの中で痛みが出ることはないですか？
その原因は腸腰筋にあるかも知れません！

長時間の同じ姿勢で硬くなってしまうので座り仕事の方は注意が必要です
腸腰筋が硬くなり弱くなってしまうと骨盤が後傾し猫背になり姿勢が悪くなります！
腸腰筋は股関節の動きにもすごく重要な筋肉です
腸腰筋が硬くなるだけで腰や股関節に影響が出やすいので日常的にケアをしましょう