腰痛には体幹トレーニングがオススメ

いつもお世話になっております

みなさんお身体の痛みがある時はどのようにお過ごしでしょうか？
痛みがあるからといって何もせずにいると筋肉はどんどん衰えてしまいます
急性症状の炎症期は気をつけていただきたいと思いますが、慢性症状の方は積極的に運動を取り入れていきましょう！！

腰痛持ちの方にオススメ
体幹トレーニング♪

体幹の筋肉を強化すると、姿勢を楽に保ち、安定して運動できるようになります。
姿勢一つで痛みの出方が変わります

運動習慣をつけて痛みを改善しましょう