腰の真ん中の痛みは多裂筋の影響かも！

多裂筋は腰から首につく筋肉です
その中でも腰の部分だけ大きくなっています！多裂筋は、胸腰筋膜を介して腹横筋にくっ付きます
なので多裂筋が硬くなることでお腹も硬くなり前後の関係が崩れ腰痛の原因になります
立っていても座っていても、姿勢を保つ時に力を発揮するので知らず知らずのうちに負担がかかっているので緩めてあげるとお身体が楽になります