いつもお世話になっております
もしかすると「緊張型頭痛」かもしれません！！
・後頭部を中心に頭両側がじんわり痛む
・重苦しい感じや頭をベルトで締めつけられているような痛みがある
・首や肩のこりをともなうことが多い
「緊張型頭痛」とは、頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が緊張するために起こる頭痛です。 痛みは後頭部を中心に頭の両側や首筋にかけて起こります。
☆緊張型頭痛の対処法☆
・マッサージ
・入浴やシャワーで体を温める
・運動やストレッチ
緊張型頭痛はストレスや血管の収縮が原因となって起きるので、リラックス効果や血流を改善するマッサージで体を温めることなど血管を拡張する対処法を行うことが有効になります。
