筋肉痛が出ていなくても効果はありますか？

いつもお世話になっております

筋肉痛が出なくても効果はしっかり出ます！
運動が苦手でこれまで運動刺激が筋肉に入っていない方は尚更です
上級者の方は、見直す必要性もあるかもしれませんが‥
と言っても、筋肉痛についてのメカニズムははっきりしていないのが実状です
なので、目標を決めてご自身を信じてチャレンジしましょう