気温の変化が激しいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
寒暖差による影響などにより、
寝違えや肩の痛み、ぎっくり腰が増える時期です。
急に首・肩や背中が痛くなる、そんな経験はありませんか？
このような症状は様々な原因が考えられます。
当てはまるものがあるか、確認していきましょう。
◯睡眠中などに不自然な姿勢が続く
飲酒後の睡眠、疲れ果てての睡眠などでは寝返りが少なくなります。
一部の筋肉が血液不足に陥り、硬いしこりとなります。
◯前日などに慣れないスポーツや労働をした
慣れないことをすると、疲れによって一部の筋肉が痙攣することがあります。
また、手で重いものを持つ動きは、首の後ろの筋肉に負担がかかります。
これらは知らない間に捻りすぎたり、伸ばしてしまうこともあるので危険です。
◯長時間同じ姿勢で過ごしている
同じ姿勢の持続は首や肩、腰に負担がかかります。
特にパソコンや事務作業が1時間以上に及ぶと、頭を一定の位置に保とうとする為、首に大きな負担が生じます。
お身体に不安がございましたら、いつでもお気軽にご来店ください。
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