いつもお世話になっております
歳を重ねるごとに太る原因は筋力低下が一つあります！
筋肉量が低下することで基礎代謝量も下がってきます
歳を重ねることで筋力低下が起こるのは当たり前です
10代後半から基礎代謝はピークになりその後は何もしなければ下降していきます
基礎代謝量が低下している状態で食生活や運動習慣が乱れていたり、ない状態だと結果が見えてくると思いませんか？
筋肉量のピーク時は20代で40～5０代では下降しています
こういったことが身体の中で起こっているので、歳を重ねるごとに体型の変化が出てきます
筋力以外にもホルモン分泌など加齢による要素いくつかありますが、運動習慣を身につけ美しい身体を取り戻しませんか？
