大殿筋を鍛える

いつもお世話になっております

みなさん、殿部の筋肉使えていますか？

殿部の筋肉が低下すると骨盤が前傾してしまい腰痛になってしまいます
姿勢も悪くなり見た目も悪くなってしまいます
腰痛予防・美容効果の両方の効果に期待ができるのでトレーニング時に必要な筋肉の一つです