いつもお世話になっております
体脂肪には２つ種類があります！
内臓脂肪と皮下脂肪です
内臓脂肪が増えすぎると生活習慣病のリスクが高くなります
皮下脂肪は燃焼しにくく女性や子供に多いのが特徴です
体についた体脂肪は、いままでの生活習慣で身についたものですね！
体脂肪は体にとって必要なものですが、多すぎたり少なすぎると健康によくありません。
健康な体を維持するために、体脂肪が多すぎる場合は地道に生活習慣を改善して減らすことが重要です。
地道に生活習慣改善に取り組むことが健康的なダイエットにつながります。
中長期的に、生活習慣を少しずつ改善して、健康的な体をつくりましょう。
