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下腹や太ももの“皮下脂肪”を効果的に落とす3つポイント
内臓脂肪に比べると減らしにくい皮下脂肪。その皮下脂肪が蓄積するのはカロリーの過剰摂取と運動不足が原因です。解消するには「カロリー制限+2タイプの運動」が重要となります!
1）カロリー制限
2）筋トレ
3）有酸素運動
EMSトレーニングで有酸素運動と筋トレを時短20分で700カロリー消費！
ガジュマルのパーソナルは、極端な食事制限は求めません
なぜなら、食事管理は難しく続かないからor運動が嫌いになる
痩せるための方法を嫌になってしまうと現状維持か肥えるしかありません
だから極端な食事制限は求めていません
是非ご来店くださいませ
