少しずつ寒い日も増え、食事も温かい食事をする時期になりつつありますね！
鍋料理はダイエットに最適！
●栄養がしっかり摂れる
鍋には好きな食材を入れ白菜やきのこ類、鶏肉・白身魚などの食材を一度で摂ることができ栄養 満点
●脂や炭水化物をカットできる
鍋に入れることで脂が多い食べ物もカットでき、一度に沢山の食材を摂れるので満腹感アップ
●代謝アップ
温かい鍋を食べることで食事誘発性熱産生が高まり代謝のアップ
更に、ガジュマルのEMSトレーニングをすることで20分のトレーニングで４時間分の運動強度を発揮！電気の力を利用するので運動苦手な方でも安心
食事と運動をコントロールすることができれば摂取カロリーをマイナスにすることができます
