タンパク質が不足すると大変！

いつもお世話になっております

僕たちの体は日々代謝が起こっています！
代謝をするのに必要なエネルギーがないと筋肉を使い、筋肉を分解し始めます
筋肉量が減ることで基礎代謝量が落ちてしまい太る原因に！！！！
またタンパク質が不足することで髪、肌、爪、にも影響が出ます
ダイエットには、運動と食事が大切ですね
タンパク質を意識して摂取することで身体は喜びます
食事と運動で健康的にダイエットしましょう