柔道整復師国家資格保有者の解説
頑固な首肩こりで多くの人が後面部を気にされる人が多いと思います
後面部をマッサージしてもすぐに元に戻って辛くなってしまう
首の前面は大丈夫ですか？
頑固な首肩こり・ガチガチ首肩こりは首の前面が硬くなり辛い症状になっているかも知れません！
首の前面がなぜ首肩こりに関係するのか？
デスクワーク・スマホ作業で頭が前に出て猫背姿勢になります
猫背姿勢になると首の前面の筋肉が縮こまります
逆に首周囲の長い筋肉は、緊張しやすいといはれています
僧帽筋・胸鎖乳突筋・斜角筋のアウターマッスルは緊張しやすい
頭が前に出ることで、首前面が縮こまり、頭が前に出過ぎないようにアウターマッスルが緊張します
胸鎖乳突筋と僧帽筋は第11脳神経の副神経に支配されています
胸鎖乳突筋が硬くなると首前面周囲の膜組織も硬くなり動きが悪くなります
僧帽筋が硬くなると肩甲背神経が締め付けられ肩甲挙筋・僧帽筋の間で動きが悪くなり、肩甲骨の内側の痛みにつながります
つまり膜組織も含めて、筋肉と筋肉の間の動きを出してあげるのが大切です
首前面を柔軟にしてあげることで頑固な首肩こり・ガチガチ首肩こりの改善に期待ができるかも知れません
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