柔道整復師国家資格保有者の解説
デスクワークやお仕事の効率的な作業姿勢でガチガチ首肩こりに悩んでいる人
胸郭の柔軟性を出すと改善の期待が持てるかも知れません！
胸郭
胸椎・胸骨・肋骨で構成されます
胸郭の役割の中に【呼吸運動の補助】が含まれています
つまり胸郭が硬いと、呼吸が浅くなります
横隔膜と協働して呼吸を行いますが、横隔膜・胸郭のどちらか一方では効率的な呼吸はできません
デスクワークやお仕事の効率的な作業姿勢で首肩が辛い人は、上背部の筋肉の緊張が強く上位肋骨を後方に回転させています
上背部の緊張が強くなれば、体は交差した筋バランスの崩れも起こし腹部の筋肉も緊張してしまうのです
腹部が硬くなれば、自ずと下位肋骨は前方方向に回転させます
肋骨は胸骨と連結します
ということは、胸骨も引っ張られています
どう引っ張られているかというと、胸骨柄が前下方に引っ張られます
なので、ガチガチ首肩こりの人は、胸郭を見ていく必要があり、問題があれば改善の期待が持てます
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