ガチガチなお尻の筋肉を緩めて腰痛解消

柔道整復師が解剖学をもとに解説するガチガチお尻からの腰痛

デスクワーカーの人や立ち仕事の人、お尻ガチガチになっていませんか？
お尻がガチガチなせいで腰痛になっている可能性があります！！

大殿筋は上部繊維と下部繊維に分けられます
上部繊維は外転作用
下部繊維は内転作用
大殿筋上部繊維の緊張は多く遭遇します

ガニ股の中年の男性をイメージしてみてください
ガニ股の中年男性は、反り腰姿勢になっています
反り腰になることで体幹の腹筋群はピーンと伸び、引っ張られている状態です
伸びているので腹筋群の機能は発揮しません
力を発揮しないので、背筋群が緊張します
背筋群は胸腰筋膜と連結し、胸腰筋膜は大殿筋上部繊維と繋がります

結果として大殿筋上部繊維が硬くなってしまい
仙腸関節周囲の腸腰靭帯などの組織に刺激が入ってしまい
腰の痛みになってしまいます

ガチガチお尻のせいで腰痛になっているかも知れません

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