なぜタンパク質はダイエットにいいのか！
タンパク質が体には必要で、大切なのは分かっているけど何故ダイエットに有効なのか？考えたことありますか？ 基礎代謝をあげるタンパク質は筋肉の材料です！タンパク質を上手に摂取することができれば筋肉量が増え基礎代謝量のアップに […]
腰痛持ちの方は絶対に○○○が硬い
お盆休みはいかがでしょうか？暑いだけで体はつからますね！！ガジュマルでは、ここ最近腰の痛みを抱えて来店してくださる方が多いです腰痛持ちの方は股関節や骨盤周りの筋肉が必ずと言っていいほど硬くなっております股関節や骨盤周りの […]
腰痛には足の裏も大切！
マッサージ屋さんに行ってもその時はいいけど直ぐに戻ってしまう経験はありませんか？痛みが出ているのは腰だけど原因は他にあるかも知れません足裏にも原因が！！足の裏の関節にリスフラン関節という関節がありますリスフラン関節に付着 […]
EMSトレーニングは効率的
いつもお世話になっております EMSの最大のメリットは【20分のトレーニングで700キロカロリー】のエネルギーを消費できることです！EMSで代謝をあげ糖の燃焼をおこない更に痩せやすく筋肉の遅筋・速筋繊維を同時に鍛えること […]
腸腰筋が硬くなると腰痛の原因に！
立ち上がる時や屈む際に、動きの中で痛みが出ることはないですか？その原因は腸腰筋にあるかも知れません！ 長時間の同じ姿勢で硬くなってしまうので座り仕事の方は注意が必要です腸腰筋が硬くなり弱くなってしまうと骨盤が後傾し猫背に […]
遊びながらトレーニング！
いつもお世話になっております！お子様が夏休みの日は、中々都合をつけることが難しかったりしませんか？そんな方には、EMSトレーニングでご一緒に体を動かして夏休みの思い出を作れちゃいます！本気で楽しんで痩せられるのがEMSト […]
あなたの頭痛は肩・首こりからかも知れない
いつもお世話になっております！肩こりや首こりでも頭痛が出てしまうことはご存知でしょうか？ 後頭神経は筋肉の間を走行しています！筋肉が硬くなってしまうことで神経が圧迫を受け頭痛につながります！筋肉が硬くなってしまう原因とし […]
ガジュマルの樹YouTubeアップしました
いつもお世話になっております！ガジュマルの樹YouTubeアップしました今回は、EMSトレーニング編ですYouTubeを見てガジュマルの雰囲気やサービスメニューのイメージをお伝えできたらと思っています！ YouTube↓ […]
トレーニングの王道【スクワット】
いつもお世話になっております！トレーニングメニューで【スクワット】はほとんどの方が聞いたことがあると思います何故、トレーニングの際にスクワットの名前が沢山出てくるのか！脚や臀部の筋肉の大きさがポイントです下半身の筋肉は、 […]
あなたの痛み、身体の左右差で出現しているかも！
いつもお世話になっております 痛みの原因にも理由があります！ぶつけた、捻ったなどはそこの患部が原因の痛みですしかし、慢性的な痛みのほとんどは身体の左右差や姿勢の悪さが原因で痛みが出ている場所と違うところが原因だったりしま […]